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こんばんわ～＾＾ 管理人です。 前回から始めたサプリも無くなり 効果としては、少し筋力がアップしたと思います。 なぜなら、筋トレの基本である腕立てと腹筋、背筋回数の モチベーションがアップし各15回３セット（各４５回）から 各15回５セットへとステ…

こんわんわ＾＾ 管理人です！ 健康管理やサプリメントの体験談などのブログを 取り扱っていくブログを作成予定です。 どうぞよろしくお願いします。 ↓↓↓ pradarichman.hatenablog.jp